Thon-tamari aux p’tits légumes, thon, tamaei, aubergines, poivrons

Le thon ne cuit que d’un côté et l’autre côté se réchauffe avec les légumes qu’on pose par-dessus. Attention, grand moment ! Pour 6 personnes Ingrédients : 3 belles tranches de filet de thon rouge, 2 aubergines, 2 poivrons rouges, 1 oignon rouge, 5 cl de tamari, 1 cuillère à café d’ail en poudre, piment, sel, poivre, huile de tournesol. Préparation : 15 min – cuisson : 30 min – coût : ** - difficulté : * - ustensiles : poêle antiadhésive, sauteuse ou wok et papier cuisson Lavez et coupez les aubergines en tranches épaisses puis en grosses lamelles de 5 ou 6 cm de long....

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