dimanche, 12 juillet 2026
Poivrons à l’épeautre

Sujet n°1 : les bienfaits du boulgour d’épeautre . « Le boulgour d’épeautre est digeste , riche en fibres, en protéines, pauvre en gluten et peu allergène. Il a plein de qualités et il est bon. » Voilà, je peux sortir de la salle d’examen ? Pour 6 personnes 300 g de boulgour d’épeautre, quelques filaments de safran, sel, 1 càs d’ ail déshydraté , huile d’olive, 2 oignons rouge, 10 poivrons verts fins et allongés, 200 g de féta ou fromage turc , poivre, 1 poignée de gros raisins secs Préparation : 20 min –...