La Cocotte

Tag > lentilles jaunes

dimanche, 23 janvier 2011

Soupe rouge-orange

soupe rouge-orange.jpg

  Cette soupe simplissime change de l'habituelle soupe de lentilles vertes. Elle fait du bien au corps et à l'esprit. Cette soupe, c'est du soleil dans votre assiette ! Pour 6 personnes Ingrédients : 250 g de lentilles rouges (lentilles corail), 250 g de lentilles jaunes (à acheter dans les épiceries orientales), 1 cuillère à soupe d'huile d'arachide, 1 oignon, 1 gousse d'ail, 1 grosse boîte de tomates pelées, 1 cuillère à soupe de curry de Madras, sel, poivre et eau Préparation : 5 mn – cuisson : 25 mn – Coût : * - Difficulté : * Passez les lentilles sous l'eau pour...

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lundi, 01 février 2010

Boules de dals à la coriandre

Une petite leçon de diététique en 10 points, ça vous dit ? Des légumes verts crus et cuits aux 2 repas principaux Des féculents à tous les repas 100 à 120 gr de viande, volaille, poisson, fruits de mer, une seule fois par jour Alternez protéines animales et protéines végétales au cours de la semaine Une part de fromage et un produit laitier par jour, pas plus !...

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