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Une petite leçon de diététique en 10 points, ça vous dit ? Des légumes verts crus et cuits aux 2 repas principaux Des féculents à tous les repas 100 à 120 gr de viande, volaille, poisson, fruits de mer, une seule fois par jour Alternez protéines animales et protéines végétales au cours de la semaine Une part de fromage et un produit laitier par jour, pas plus ! 1 à 2 fruits crus par jour Sélectionnez et limitez les corps gras d'ajout Cuisinez sans matière grasse Limitez les produits sucrés Buvez 1, 5 l d'eau par jour Voici...